Me prohibía alimentos, comía “perfecto” de lunes a jueves y el fin de semana perdía el control. Quitaba carbohidratos, después los volvía a comer en exceso, me castigaba entrenando y me comparaba con físicos de redes. Cada lunes empezaba otra dieta, más frustrado, más confundido y cada vez peor frente al espejo. No era falta de disciplina era un ciclo que no sabía cómo romper.

Aprendí cuánto necesitaba de: Proteína, Carbohidratos y Grasas. Dejé de vivir a dieta, dejé de castigarme entrenando, dejé de empezar “de nuevo” cada lunes, hoy sé qué comer, cuánto comer y cómo entrenar sin destruirme. Como con libertad, salgo con amigos sin culpa, no peso cada comida y no me obsesiono con la balanza. Construí este físico sin ser extremista y lo más importante: Puedo mantenerlo.